Cai thuốc lá bằng đồ có sẵn trong bếp - Biện pháp hiệu quả không ngờ

Nhiều người vẫn cho rằng cai thuốc lá là một hành trình rất khó khăn và từng bỏ cuộc nhiều lần. Nhưng việc cai thuốc lá sẽ đơn giản hơn nhiều nếu như bạn biết cách tận dụng những thứ xung quanh mình dù rất rẻ tiền, dễ kiếm mà lại có thể đem lại hiệu quả bất ngờ.

Trong dân gian, có nhiều cách cái thuốc lá bằng những bài thuốc đông y, nhưng có thể cách bào chế và thành phần hơi phức tạp (Tham khảo thêm tại: Cai thuốc lá bằng thuốc Đông Y) . Nếu bạn là người bận rộn thì khó mà có thể thực hiện được. Bên cạnh đó, việc tìm kiếm nguyên liệu cũng không phải là điều đơn giản. Vậy tại sao bạn không áp dụng những bài thuốc cực kỳ đơn giản, dễ tìm ngay trong tủ bếp nhà mình nhỉ?

Dưới đây là những bài thuốc bạn có thể dễ dàng áp dụng bởi chúng là những thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày của mỗi người.

Cai thuốc lá bằng các gia vị có vị cay

Những gia vị có vị cay, nồng như: tỏi, gừng, nghệ… là một bài thuốc hỗ trợ cai thuốc lá rất hiệu quả mà không nhiều người biết đến. Cách dùng rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện như sau: lấy 400g tỏi đã bóc vỏ và rửa sạch, 400g đường nâu, 2 thìa cà phê bột nghệ, vài lát gừng tươi. Đun sôi nồi nước rồi cho đường nâu vào đun tiếp. Tiếp tục cho thêm tỏi và gừng đun nhỏ lửa cho đến khi nước chỉ còn một nửa. Để thứ nước hỗn hợp này nguội hoàn toàn rồi cho vào tủ lạnh để bảo quản dùng làm thuốc sử dụng hàng ngày.

Cai thuốc lá bằng hỗn hợp tỏi, nghệ, gừng

Với loại nước hỗn hợp này, bạn có thể uống mỗi ngày hai lần vào lúc buổi sáng Sáng sau khi thức dậy và uống trước khi ăn sáng và uống sau bữa tối khoảng 2 giờ. Kết hợp với việc bỏ thuốc lá đột ngột, loại nước này có tác dụng ức chế và làm giảm hiệu quả cảm giác thèm thuốc khi cai thuốc lá. Kiên trì không đụng đến thuốc và sử dụng loại nước này chỉ trong vòng 5 ngày là bạn đã cơ bản bỏ được thuốc lá.

Thành công lâu dài hay không phụ thuộc vào ý chí của bạn trong những thời gian sau. Nếu bạn kiên trì không hút thuốc thì chắc chắn rằng bạn đã cai được thuốc lá. Hỗn hợp gừng, tỏi, nghệ không chỉ có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả mà chúng còn có công dụng làm sạch phổi của bạn sau một thời gian dài hút thuốc lá. Kiên trì dùng hỗn hợp này trong vòng 1 – 2 tháng, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe như ban đầu.

Dùng sữa tươi

Những người hút thuốc lá đã từng chia sẻ rằng, sau khi uống sữa xong mà hút thuốc thì hộ không còn cảm nhận được hương vị của cuốn hút của thuốc lá đối với họ như bình thường. Đặc biệt là cảm giác đắng, khó chịu khi hút thuốc lá sau khi uống sữa. Chính vì thế, từ kinh nghiệm này, nhiều người đã dùng sữa tươi như một giải pháp hỗ trợ cai thuốc lá hiệu quả.

Sữa tươi giúp làm thay đổi hương vị của thuốc lá

Họ thường uống một chút sữa trước khi hút thuốc để làm giảm vị ngon của thuốc từ đó dần dần mà bỏ thuốc. Nhiều người còn có cách làm rất sáng tạo là ngâm điếu thuốc vào sữa, phơi khô dùng để hút trong những cơn thèm thuốc. Mùi vị khó chịu của những điếu thuốc ngâm sữa này sẽ khiến bạn dần dần thấy “sợ” thuốc lá và bỏ thuốc sau một thời gian. Nếu kiên trì và giỏi chịu đựng trong nhiều lần, bạn sẽ dễ dàng chấm dứt nghiện nicotin. Để hiểu biết thêm về loại chất này, hãy tham khảo tại: Nicotine là gì?

Muối cũng có thể giúp cai thuốc lá

Muối là nguyên liệu luôn sẵn có trong nhà bếp của mỗi gia đình. Đây cũng là một bài thuốc đơn giản giúp hỗ trợ cai thuốc lá được nhiều người mách. Cách làm như sau, trong thời gian cai thuốc lá, mỗi khi thèm thuốc bạn có thể nhấm nháp một chút muối ngay đầu lưỡi, vị mặn chát của muối sẽ khiến bạnh nhanh chóng quên đi cảm giác thèm thuốc.

Dùng muối cũng có thể hỗ trợ cai thuốc lá

Táo cũng có thể giúp bạn cai thuốc lá

Ăn 2 - 3 quả táo mỗi ngày không chỉ có lợi cho sức khỏe, hơi thở thơm tho mà còn có tác dụng hỗ trợ cai thuốc lá khá hiệu quả các bạn nhé. Thực chất cách dùng táo để cai thuốc lá là một cách đánh lừa vị giác của bạn. Khi cai thuốc lá, bạn luôn bị buồn mồn và khó chịu bởi những cơn “đói” thuốc. Lúc này, những trái táo sẽ làm cứu cánh giúp bạn nhanh chóng quên đi cảm giác này.

Táo giúp làm sạch máu của người hút thuốc

Trong trái táo được nghiên cứu là có chứa pectin, một hoạt chất giúp giảm hàm lượng độc tố trong máu của bạn, chất này có khả năng lọc hoàn toàn các độc tố từ thuốc lá trong máu. Có thể coi táo là một thực phẩm cực tốt đối với người cai thuốc lá, giúp làm sạch máu, trả lại sức khỏe ban đầu cho người từng hút thuốc.

Nước cam

Những người thường xuyên hút thuốc lá thường mất rất nhiều vitamin C, điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức đề kháng của cơ thể. Nguyên do bởi cơ thể của người hút thuốc lá phải sử dụng nhiều vitamin C để chuyển hoá một số chất không tự nhiên có trong nicotin. Đó là lý do tại sao muốn bỏ thuốc lá nhanh hơn, cơ thể bạn cần hấp thụ nhiều vitamin C, đặc biệt là vitamin C trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, cà chua…

Nước cam rất tốt cho người cai thuốc lá

Trong quá trình bỏ thuốc, một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn sớm thoát khỏi sự phụ thuộc vào chất nicotin và các chất độc trong thuốc lá có trong thuốc lá.

Rượu vang đỏ

Theo các chuyên gia, 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ ung thư phổi đối với cả người hút thuốc lẫn người không hút thuốc. Những người uống mỗi ngày một ly vang đỏ sẽ giảm được 60% nguy cơ ung thư phổi. Chính vì thế, những người cai thuốc lá cũng nên thực hiện liệu trình như vậy để nhanh chóng làm sạch phổi, lấy lại sức khỏe.

Rượu vang đỏ

Bông cải xanh

Người cai thuốc lá vẫn luôn được khuyên ăn nhiều rau xanh, trong đó không thể thiếu bông cải xanh. Trong bông cải xanh có chứa sulforaphane, một chất làm thúc đẩy hoạt động của gen NRF2, bảo vệ phổi tránh khỏi sự tàn phá của các độc tố có trong khói thuốc. Bên cạnh đó, các thành phần hữu ích trong bông cải xanh sẽ trở nên “vô dụng” trong cơ thể người đang nghiện thuốc lá vì nicotin đã tiêu diệt chất sulforaphane.

Tham khảo thêm những thực phẩm có ích cho người cai thuốc lá khác tại: 10 Thực phẩm “vàng” giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc lá

Bông cải xanh

Thực chất, bông cải xanh có tác dụng lớn nhất là giúp cơ thể bạn phục hồi hiệu quả trong quá trình bỏ thuốc, là thực phẩm hỗ trợ hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị các bệnh lý về tim mạch, tiêu hoá và cả các bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư phổi do hút thuốc lá.