Hút thuốc lá ảnh hưởng tới huyết áp của bạn như thế nào?

1. Huyết áp như thế nào là bị tăng?

Huyết áp là lực tác động của máu trên thành động mạch trong quá trình lưu thông. Huyết áp tăng (cao huyết áp) xảy ra khi các thành động mạch nhận được quá nhiều áp lực trong quá trình bơm máu của tim. Hay nói dễ hiểu hơn, huyết áp tăng tức là lượng máu lưu thông qua mạch máu nhiều và nhanh.

Tăng huyết áp xảy ra khi lực tác động lớn của máu lên thành động mạnh trong lưu thông.

* Cách xác định một người bị tăng huyết áp:

Số đo huyết áp được biểu diễn bằng đơn vị mmHg (hay cmHg) bao gồm 2 thành phần: Trị số huyết áp tâm thu (số ở trên) nói về khả năng bơm máu của tim, trị số huyết áp tâm trương (số ở dưới) nói lên trương lực của động mạch để duy trì dòng máu chảy trong hệ thống mạch máu.

Huyết áp của một người bình thường là 120/80mmHg, nhưng khi mức huyết áp ở ngưỡng trên 140/90mmHg (ở người 60 tuổi) thì người đó có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.

2. Hút thuốc lá có làm tăng huyết áp không?

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra răng, khi hút thuốc lá, khí CO sẽ lấy ô xi ở trong hồng cầu dẫn đến tình trạng tim đập nhanh. Tim đập nhanh đồng nghĩa với việc máu sẽ được bơm đi rất nhanh và nhiều, do đó sẽ dẫn tới tăng huyết áp.

Tuy nhiên, huyết áp sẽ trở về bình thường giữa các lần hút thuốc nhưng nếu hút quá nhiều lần trong ngày thì lâu dần sẽ dẫn đến bệnh cao huyết áp.

Hút thuốc cũng làm tăng huyết áp dao động. Điều này có nghĩa số lượng hút thuốc lá càng nhiều thi tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp và các bệnh lý nguy hiểm khác càng gia tăng.

Hút thuốc - nguyên nhân khiến bị tăng huyết áp

- Đặc biệt với những người đang bị mắc cao huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, hô hấp thì dưới tác động của thuốc lá sẽ khiến tình trạng bệnh diễn biến xấu với tốc độ nhanh chóng, khó lường, để lại tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh.

- Ngoài ra, việc hút thuốc còn làm giảm tác dụng điều trị cao huyết áp. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khói thuốc lá kích thích gan sản xuất ra enzym vào trong máu làm hạn chế hoặc mất tác dụng của thuốc điều trị cao huyết áp.

• Tăng huyết áp chỉ là 1 trong số rất nhiều những Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe con người. Bạn có thể tham khảo để có biện pháp chữa trị và phòng tránh nhé.

3. Tại sao hút thuốc lá gây tăng huyết áp?

-  Ngoài nguyên nhân khí CO trong thuốc lá lấy Ô xi khiến tim đập nhanh thì còn phải kể đến đó là Nicotine.

-  Nicotine làm hỏng lớp màng lót trên các thành động mạch, dẫn đến làm cho động mạch thu hẹp lại, làm cho quá trình lưu thông máu bị cản trở, lực tác động của máu trên thành động mạch tăng lên gây ra cao huyết áp.

-  Hút thuốc lá thụ động (hít phải khói thuốc lá) cũng có thể làm tăng nguy cơ huyết áp cao với cơ chế tương tự.

- Hút thuốc lá cũng làm tăng nồng độ chất carbon monoxid làm tổn thương lòng mạch tạo điều kiện cho hình thành nhanh mảng xơ vữa; hút thuốc làm giảm chất HDL-cholesterol (cholesterol có lợi) và làm tăng nồng độ LDL-cholesterol (cholesterol có hại) và tăng triglycerid (mỡ máu) gây tăng tình trạng vữa xơ động mạch – nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp.

- Hút thuốc trong thời gian kéo dài cũng âm thầm gây tổn hại cho mạch máu. Do đó, không những hút thuốc lá gây cao huyết áp mà còn góp phần làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm khác như bệnh tim mạch, hô hấp,….

Ngoài ra, kết hợp giữa hút thuốc lá và cao huyết áp sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ hoặc các tai biến tim mạch khác so với những người không hút thuốc bị cao huyết áp.

• Bạn có thể tham khảo bài viết: Thuốc lá ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào? để hiểu rõ hơn tác hại này.

4. Một số lời khuyên hữu ích cho bệnh cao huyết áp

- Dừng hút thuốc: Hút thuốc lá gây tăng huyết áp bởi vậy không có lý do gì để bạn tiếp tục đưa chất độc nguy hiểm này vào cơ thể. Muốn huyết áp ổn định thì bỏ thuốc lá là việc nên làm đầu tiên và càng sớm càng tốt.

Một bài thuốc giúp hỗ trợ bạn cai thuốc lá hiệu quả mà thành phần 100% từ thảo dược, an toàn, không tác dụng phụ đó là: Thuốc cai thuốc lá Anti Smok được bào chế dưới dạng nước súc miệng. Bạn có thể tham khảo nhé.

- Nắm rõ chỉ số huyết áp của bản thân: Người bình thường có chỉ số huyết áp khoảng 120/80 mmhg. Tuy nhiên, theo báo cáo Hiệp hội Y khoa Mỹ (2013), chỉ số 140/90 mmhg hoặc thấp hơn mới là an toàn cho bệnh nhân cao huyết áp.

Bạn nên đo và thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp để kịp thời có các biện pháp hỗ trợ kiểm soát. Thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng: tránh xa các chất kích thích, tăng cường rau xanh, hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, tăng hàm lượng magie, kali, vitaminD và giảm lượng muối (natri) vào khoảng 2.000 mg hoặc ít hơn trong một ngày để kiểm soát tốt huyết áp có thể tăng cao đột ngột.

- Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh xa căng thẳng quá độ.

- Sử dụng thuốc giảm huyết áp hàng ngày theo chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp vận động, thể dục hợp lý phù hợp với sức khỏe bản thân.

5. THÔNG TIN Y KHOA HỮU ÍCH VỀ BỆNH CAO HUYẾT ÁP

A. Nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp có 2 loại:

Cao huyết áp nguyên phát (không có nguyên nhân, triệu chứng cụ thể, có xu hướng gia tăng theo tuổi tác) và Cao huyết áp thứ phát (xuất hiện đột ngột khiến huyết áp tăng cao do một tình trạng tiềm ẩn gây ra).

Có thể kể đến một số tác nhân gây bệnh cao huyết áp như:

• Tuổi tác (bệnh gia tăng ở tầm tuổi trung niên, phổ biến hơn ở nam giới).
• Yếu tố di truyền.
• Tình trạng căng thẳng cao độ.
• Thừa cân béo phì, ít vận động thể chất.
• Hút thuốc lá.
• Chế độ ăn uống hàng ngày quá dư thừa muối (natri), thiếu kali, vitamin D.
• Một số bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh thận, ngưng thở khi ngủ cũng là tác nhân khiến nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp tăng cao.

B. Triệu chứng và mức độ nguy hiểm của bệnh cao huyết áp

* Bệnh cao huyết áp đều không có biểu hiện triệu chứng cụ thể, đặc trưng, cho đến khi tình trạng huyết áp tăng cao đã đến giai đoạn nguy hiểm: đau đầu dữ dội, mệt mỏi hoặc lú lẫn, thị lực giảm, đau thắt ngực, khó thở, tim đập bất thường, tiểu ra máu, mạch ở ngực, cổ, tai đập nhanh.

Khía cạnh nguy hiểm nhất của bệnh cao huyết áp chính là bạn không hay biết mình đang mắc bệnh( khoảng 1/3 số bệnh nhận bị cao huyết áp).

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp.

Cách duy nhất để biết huyết áp của bạn có bình thường hay không chính là đo huyết áp thường xuyên.

* Biến chứng của bệnh tăng huyết áp chủ yếu xảy ra ở tim, não, mắt, động mạch ngoại biên.

Biến chứng tức thời: bao gồm tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim cấp, bóc tách động mạch chủ, phù phổi cấp, suy thận cấp.

Biến chứng lâu dài: Xảy ra nếu bệnh nhân sau một thời gian dài tăng huyết áp mà không được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Biến chứng xảy đến thường là rối loạn tiền đình, bệnh lý mắt, tim to, suy tim, đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim, suy thận mãn tính rất nguy hiểm đến tính mạng người bệnh.

Với một vài chia sẻ về chủ đề “Hút thuốc - nguyên nhân khiến bị tăng huyết áp” hy vọng mang tới cho bạn đọc cái nhìn toàn diện, chính xác hơn về mức độ nguy hiểm của huyết áp cao và tác động không hề nhỏ của thuốc lá tới sức khỏe cộng đồng, từ đó có thêm động lực cai thuốc lá thành công. Chúc các bạn sức khỏe và hạnh phúc.